Tag - Muskelaufbau
Unter Kraftsportlern ist schon lange bekannt, dass sich die Trainingserfolge durch die richtige Zufuhr von Eiweißen exponentiell erhöhen lassen. In Fachkreisen geht man sogar davon aus, dass bis zu 80% der Traumfigur nur durch die richtige Ernährung erreicht…
Für das richtige Training zur Strandfigur ist es zwar schon etwas spät, doch hartnäckig hält sich in den Hallen der Fitnesszentren das Gerücht, dass man mit Muskelaufbau effektiv mehr Kalorien verbrennt als mit dem oft gehassten Cardiotraining. Einig…
Nur bei wenigen Sportarten können nahezu sämtliche Muskelgruppen beansprucht werden. Wird hingegen ein Ganzkörpertraining im Fitnessstudio absolviert, kommt oftmals das Cardio-Training zu kurz. Beim Schwimmen kann der Sportler diese Punkte leicht kompensieren. Denn wer regelmäßig schwimmt, verbessert nicht…