Tag - Fett

5:2 Diät – Intervallfasten für die Gesundheit und das Idealgewicht

Eine Vielzahl an neuen Diät Trends werden jedes Jahr aufs neue angepriesen. Ständig gibt es neue, bessere und effektivere Diäten, welche endlich die langersehnte Traumfigur ermöglichen sollen. Nachdem andere Diäten gescheitert sind, versucht man verzweifelt eine Alternative zu…

Cardio- oder Krafttraining? – Jetzt effektiver abnehmen

Für das richtige Training zur Strandfigur ist es zwar schon etwas spät, doch hartnäckig hält sich in den Hallen der Fitnesszentren das Gerücht, dass man mit Muskelaufbau effektiv mehr Kalorien verbrennt als mit dem oft gehassten Cardiotraining. Einig…

Kalorien verbrennen! – Abnehmen in der Sauna

Nach einem langen Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres, als sich in einer Sauna zu entspannen. Das Schwitzen tut dem Körper und der Seele gut und stärkt zudem das in den kalten Wintermonaten stark belastete Immunsystem. Doch auch…

Nüsse – gesunde Nährwerte oder Kalorienbombe?

Wer schon einmal auf die Nährwerttabelle einer Packung Nüsse geschaut hat, bekommt beim Blick auf die Kalorien wohl sofort einen Schrecken. Werte weit über 600 kcal pro 100g Nüsse sind hier keine Seltenheit. Logischerweise sollten sie also aus…