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Die Low Carb Diät ist eine der bekanntesten Diätformen geworden und ist sehr beliebt. Sie bedeutet eine Reduktion der aufgenommenen Kohlenhydrate über den Tag verteilt. Wie aber wirkt sie sich auf unseren Blutzuckerspiegel aus und was sind ihre…
Kein Abspeckprogramm liegt 2018 mehr im Trend als die 5 zu 2 Diät. Hierbei handelt es sich um eine besondere und bei den Anwendern sehr beliebte Art des Intervallfastens, über die wir bereits in einem eigenen Beitrag berichtet…
Eine Vielzahl an neuen Diät Trends werden jedes Jahr aufs neue angepriesen. Ständig gibt es neue, bessere und effektivere Diäten, welche endlich die langersehnte Traumfigur ermöglichen sollen. Nachdem andere Diäten gescheitert sind, versucht man verzweifelt eine Alternative zu…
Unter Kraftsportlern ist schon lange bekannt, dass sich die Trainingserfolge durch die richtige Zufuhr von Eiweißen exponentiell erhöhen lassen. In Fachkreisen geht man sogar davon aus, dass bis zu 80% der Traumfigur nur durch die richtige Ernährung erreicht…
Für das richtige Training zur Strandfigur ist es zwar schon etwas spät, doch hartnäckig hält sich in den Hallen der Fitnesszentren das Gerücht, dass man mit Muskelaufbau effektiv mehr Kalorien verbrennt als mit dem oft gehassten Cardiotraining. Einig…
Der Vatertag rückt immer näher. Da ist es doch eine grandiose Idee sich Gedanken über das passende Outfit zu machen, oder? Wenn echte Kerle am Männertag gemeinsam auf die Piste gehen, dann wollen sie nicht nur durch ihr…
Unter Kraftsportlern ist es schon lange kein Geheimtipp mehr: Geflügel hat viel Eiweiß, wenig Fett und kaum Kohlenhydrate. Anders als rotes Fleisch, wozu unter anderem Schwein, Rind und Kalb zählen, ist Geflügel sehr mager. Es bietet sich daher…
Egal ob Skifahren, Snowboard, Rodeln oder lange Spaziergänge durch die Berge. Der Winterurlaub gehört in Deutschland weiterhin zu den beliebtesten Urlaubsreisen. Auch 2014 vertrieben sich wieder rund 14 Millionen einheimische die kalte Jahreszeit mit Wintersport. Beliebtestes Urlaubsziel der…
Nach einem langen Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres, als sich in einer Sauna zu entspannen. Das Schwitzen tut dem Körper und der Seele gut und stärkt zudem das in den kalten Wintermonaten stark belastete Immunsystem. Doch auch…
In der letzten Woche habe ich hier im Blog einen längeren Artikel darüber geschrieben, wie man als Betroffener mit einem Bandscheibenvorfall bzw. einer Vorwölbung umgehen kann. In selbigem Beitrag habe ich ebenfalls darauf hingewiesen, dass sich alpine Sportarten wie Snowboarden…