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Eiweißpulver Test – Der große Proteinpulver Vergleich

Unter Kraftsportlern ist schon lange bekannt, dass sich die Trainingserfolge durch die richtige Zufuhr von Eiweißen exponentiell erhöhen lassen. In Fachkreisen geht man sogar davon aus, dass bis zu 80% der Traumfigur nur durch die richtige Ernährung erreicht…

Cardio- oder Krafttraining? – Jetzt effektiver abnehmen

Für das richtige Training zur Strandfigur ist es zwar schon etwas spät, doch hartnäckig hält sich in den Hallen der Fitnesszentren das Gerücht, dass man mit Muskelaufbau effektiv mehr Kalorien verbrennt als mit dem oft gehassten Cardiotraining. Einig…

Vatertag Shirt bedrucken – Tanktop mit coolem Spruch für Männer

Der Vatertag rückt immer näher. Da ist es doch eine grandiose Idee sich Gedanken über das passende Outfit zu machen, oder? Wenn echte Kerle am Männertag gemeinsam auf die Piste gehen, dann wollen sie nicht nur durch ihr…

Ist der tägliche Verzehr von Geflügel schädlich?

Unter Kraftsportlern ist es schon lange kein Geheimtipp mehr: Geflügel hat viel Eiweiß, wenig Fett und kaum Kohlenhydrate. Anders als rotes Fleisch, wozu unter anderem Schwein, Rind und Kalb zählen, ist Geflügel sehr mager. Es bietet sich daher…

Kalorienverbrauch im Wintersport

Egal ob Skifahren, Snowboard, Rodeln oder lange Spaziergänge durch die Berge. Der Winterurlaub gehört in Deutschland weiterhin zu den beliebtesten Urlaubsreisen. Auch 2014 vertrieben sich wieder rund 14 Millionen einheimische die kalte Jahreszeit mit Wintersport. Beliebtestes Urlaubsziel der…

Kalorien verbrennen! – Abnehmen in der Sauna

Nach einem langen Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres, als sich in einer Sauna zu entspannen. Das Schwitzen tut dem Körper und der Seele gut und stärkt zudem das in den kalten Wintermonaten stark belastete Immunsystem. Doch auch…

Snowboarden trotz Bandscheibenvorfall

In der letzten Woche habe ich hier im Blog einen längeren Artikel darüber geschrieben, wie man als Betroffener mit einem Bandscheibenvorfall bzw. einer Vorwölbung umgehen kann. In selbigem Beitrag habe ich ebenfalls darauf hingewiesen, dass sich alpine Sportarten wie Snowboarden…

Bandscheibenvorfall – präventiv und kurativ Eingreifen

Wie Stoßdämpfer liegen die 23 Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern der menschlichen Wirbelsäule. Dank des wasserreichen Kerns (Nucleus pulposus) der Bandscheibe wirken diese wie eine Art Wasserkissen und federn Stöße und Druckbelastungen zu einem gewissen Teil ab. Weiterhin erreicht der Mensch durch…

Ist Fruchtzucker gesünder als raffinierter Zucker?

Wer auf seine Gesundheit achtet und sich bewusst ernähren möchte, stößt sich beim Blick auf die Nährwerttabelle eines Produktes häufig am Zucker. Anstelle dieser zuckerhaltigen Produkte isst der Ernährungsbewusste dann lieber etwas Obst, trinkt anstelle von Cola lieber…

Kalorienfalle – Besser Popcorn oder Nachos im Kino?

Trotz der ständigen Klagen, dass die Besucher in deutschen Kinos immer weniger werden, haben im Jahr 2013 rund 130 Millionen Filmfans den Weg vor die kostenpflichtige Leinwand gefunden. Vergleichen mit dem um Ausreißer reduzierten Mittelwert der vergangenen 20…